Codzienna gimnastyka

Chyba każdy zna to uczucie, gdy rano, obudzony natrętnym dzwonkiem budzika, z trudem rozkleja powieki, by wstać do pracy czy na zajęcia. Wszystkie czynności wykonuje wówczas powoli, ospale, nie mając siły ani ochoty na realizowanie codziennych obowiązków.

Przeczytaj również: Jak ważna jest woda w codziennej diecie?

Co więcej, później, po całym dniu, spędzonym w biurze, ma ochotę tylko jak najprędzej iść spać. Osoby zmęczonej życiem nic wtedy nie bawi, a kolejne dolegliwości bólowe dają się we znaki.

Przeczytaj również: Choroby z którymi walczy gastrolog

Receptą na ten stan może być codzienna gimnastyka. Mało kto zaczyna dzień od ćwiczeń fizycznych.

Przeczytaj również: Morskie warzywa

Tymczasem poranna gimnastyka nie tylko pozwala się skutecznie obudzić i przygotować organizm na kolejne wyzwania, ale również znacznie poprawia samopoczucie. Po wielu tygodniach, przepełnionych pesymizmem, wreszcie przychodzi miła odmiana.

www.juliada.pl Koktajle odżywcze

Nawet piętnaście minut codziennych, regularnych treningów pozwala na zachowanie kondycji i odzyskanie energii, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania. Odpowiednio dobrane ćwiczenia rozciągające wpłyną też pozytywnie na krążenie, dzięki czemu człowiek stanie się bardziej aktywny i gotowy do działania.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Autosugestia

Do najbardziej zadziwiających właściwości ludzkiego umysłu zdecydowanie należy nieodporność na sugestię. Placebo to substancja, która czerpie z tej właściwości garściami, a pomysł, ze można „oszukać ciało” jest fascynującą teorią, która bądź co bądź – sprawdza się w praktyce. Placebo to działanie (n

Czy alergeny mogą być zdrowe?

Wśród osób uczulonych na poszczególne pokarmy nie istnieje oczywisty podział na produkty zdrowe i niezdrowe, a w pierwszej kolejności muszą one ustalić listę produktów, które mogą spożywać! Często bowiem zdarza się, że z diety alergika trzeba wyeliminować produkty, które dla innych osób są bardzo zd

Dieta Cambridge

Dieta Cambridge w ostatnich latach nieustannie zyskuje na popularności, przez co została mianowana „dietą ostatniej szansy”.Przeczytaj również: Jak ważna jest woda w codziennej diecie? Dlaczego? Jest to kuracja odchudzająca zaliczana do grupy diet niskokalorycznych, która stosowana według zasad gwa

Dieta jogurtowa

W dzisiejszych czasach świadomość własnego ciała jest coraz większa, dlatego też coraz częściej decydujemy się o nie zadbać, osiągając wagę, która pozwoli nam wyglądać atrakcyjniej i zarazem czuć się swobodniej. Często sposobem na osiągnięcie celu staje się stosowanie diety odchudzającej, która wcal