Jak ważna jest woda w codziennej diecie?

Woda to odwieczny symbol życia i oczyszczenia. Mówi się, że regularne picie wody ma bardzo pozytywny wpływ na organizm i należy pić ją codziennie. Konieczna ilość wypicia wody jest jednak różna, wszystko zależy od człowieka. Dawki oblicza się ze względu na prowadzony tryb życia, wagę, wzrost.

Przeczytaj również: Choroby z którymi walczy gastrolog

Należy jednak pamiętać, że niezależnie od wszystkich czynników, pije się wodę mineralną, niegazowaną. Aby miała ona wpływ na organizm, należy przy tym wyeliminować wszelkie pokusy takie jak: słodkie napoje, wody owocowe, a nawet soki bogate w cukier. Dobrze byłoby ograniczyć także picie niezdrowej kawy i zwykłej herbaty. Zastąpić to można herbatą zieloną, która świetnie pobudza organizm do działania! Oprócz niej pić przeróżne napary z ziół.

Przeczytaj również: Morskie warzywa

Jeśli o wodzie mowa – jak konkretnie wpływa na organizm i jakie daje faktycznie rezultaty?

Przeczytaj również: „Zboże XXI wieku”

• Przede wszystkim oczyszcza organizm, a co za tym idzie – jest świetnym elementem, który wspomaga proces odchudzania. Wypijając odpowiednio dużo wody dziennie, a jest to minimum 1,5 litra, już po kilku tygodniach można zauważyć wyraźne zmiany. Woda także napełnia żołądek, a więc powstrzymuje apetyt;
• Woda świetnie działa na ogólny stan zdrowia. Przede wszystkim idealnie wpływa na działanie układu pokarmowego.Dzięki niej można pozbyć się dolegliwości trawiennych, ponieważ wypłukuje wszelkie toksyny z organizmu;
• Częste picie wody wpływa również na wygląd skóry. Każdy marzy o odpowiednio nawilżonej, takiej, której nie trzeba po każdym wyjściu z pod prysznica traktować balsamami. Woda nawilża skórę, cera staje się bardziej promienna i elastyczna;
• Woda dodaje także potrzebnej energii na cały dzień i zwalcza zmęczenie, co towarzyszy chyba każdemu człowiekowi po ciężkim dniu pracy, czy na uczelni.

.