Fitness

Gimnastyka rekreacyjna błędnie kojarzona jest wyłącznie ze stricte kobiecym sportem. Takie gałęzie gimnastyki jak aerobik, czy bardziej spopularyzowana ostatnio nazwa fitness nie były jednak stworzone z myślą wyłącznie o kobietach.

Za twórcę aerobiku uważa się Kennetha Coopera, który był lekarzem NASA w latach 70 ubiegłego stulecia. Opracowany przez niego program aerobowy miał za zadanie umożliwić odpowiednie dotlenienie organizmu (ćwiczenia aerobowe to ćwiczenia tlenowe), a także pobudzić układ krążenia, by dotlenienie było bardziej skuteczne.

Cooper stworzył ten zestaw ćwiczeń z myślą o kosmonautach jako program kondycyjny. Współczesne ujęcie aerobiku jest związane raczej ze sposobem ćwiczeń gimnastycznych wykonywanych w rytm muzyki.

Obecna popularność klubów fitness jest wynikiem wzmożonego zainteresowania sprawami ciała. Prezentowana przez fitness/aerobik forma aktywności to doskonałe połączenie zabawy i ćwiczeń, które umożliwiają rozwój cielesny człowieka.

Jednocześnie ćwiczenia te pokazują, że organizm stać na dużo więcej, jeśli podda się go pewnym określonym czynnościom.

Może Ci się również spodoba