Jak ważna jest woda w codziennej diecie?

Woda to odwieczny symbol życia i oczyszczenia. Mówi się, że regularne picie wody ma bardzo pozytywny wpływ na organizm i należy pić ją codziennie. Konieczna ilość wypicia wody jest jednak różna, wszystko zależy od człowieka. Dawki oblicza się ze względu na prowadzony tryb życia, wagę, wzrost.

Należy jednak pamiętać, że niezależnie od wszystkich czynników, pije się wodę mineralną, niegazowaną. Aby miała ona wpływ na organizm, należy przy tym wyeliminować wszelkie pokusy takie jak: słodkie napoje, wody owocowe, a nawet soki bogate w cukier. Dobrze byłoby ograniczyć także picie niezdrowej kawy i zwykłej herbaty. Zastąpić to można herbatą zieloną, która świetnie pobudza organizm do działania! Oprócz niej pić przeróżne napary z ziół.

Jeśli o wodzie mowa – jak konkretnie wpływa na organizm i jakie daje faktycznie rezultaty?

  • Przede wszystkim oczyszcza organizm, a co za tym idzie – jest świetnym elementem, który wspomaga proces odchudzania. Wypijając odpowiednio dużo wody dziennie, a jest to minimum 1,5 litra, już po kilku tygodniach można zauważyć wyraźne zmiany. Woda także napełnia żołądek, a więc powstrzymuje apetyt;
  • Woda świetnie działa na ogólny stan zdrowia. Przede wszystkim idealnie wpływa na działanie układu pokarmowego.Dzięki niej można pozbyć się dolegliwości trawiennych, ponieważ wypłukuje wszelkie toksyny z organizmu;
  • Częste picie wody wpływa również na wygląd skóry. Każdy marzy o odpowiednio nawilżonej, takiej, której nie trzeba po każdym wyjściu z pod prysznica traktować balsamami. Woda nawilża skórę, cera staje się bardziej promienna i elastyczna;
  • Woda dodaje także potrzebnej energii na cały dzień i zwalcza zmęczenie, co towarzyszy chyba każdemu człowiekowi po ciężkim dniu pracy, czy na uczelni.

.

You may also like...