Kategoria: Zdrowy styl życia

Jak zdrowo żyć? Porady

Zmiana codziennych nawyków na zdrowsze nie jest prosta. Pomimo tego, że na co dzień jesteśmy zasypywani poradnikami, inspiracjami i wskazówkami, ciężko znaleźć receptę dla siebie. Być może

Zdrowe żywienie dziecka – od czego zacząć

Zdrowe żywienie dziecka sprawia, że prawidłowo się rozwija. Niestety, wiele rodziców nie wie w jaki sposób odmówić dziecku przekąsek, czy ulubionych potraw, które niekoniecznie są zdrowe. Problem

Codzienna gimnastyka

Chyba każdy zna to uczucie, gdy rano, obudzony natrętnym dzwonkiem budzika, z trudem rozkleja powieki, by wstać do pracy czy na zajęcia. Wszystkie czynności wykonuje wówczas powoli,

Spacery dla zdrowia

Spacer to jedna z najprostszych form aktywności, którą warto wykonywać codziennie. Przechadzki na świeżym powietrzu pomagają poprawić kondycję, stabilizują ciśnienie krwi,