Chyba każdy zna to uczucie, gdy rano, obudzony natrętnym dzwonkiem budzika, z trudem rozkleja powieki, by wstać do pracy czy na zajęcia. Wszystkie czynności wykonuje wówczas powoli, ospale, nie mając siły ani ochoty na realizowanie codziennych obowiązków.
Co więcej, później, po całym dniu, spędzonym w biurze, ma ochotę tylko jak najprędzej iść spać. Osoby zmęczonej życiem nic wtedy nie bawi, a kolejne dolegliwości bólowe dają się we znaki.
Receptą na ten stan może być codzienna gimnastyka. Mało kto zaczyna dzień od ćwiczeń fizycznych.
Tymczasem poranna gimnastyka nie tylko pozwala się skutecznie obudzić i przygotować organizm na kolejne wyzwania, ale również znacznie poprawia samopoczucie. Po wielu tygodniach, przepełnionych pesymizmem, wreszcie przychodzi miła odmiana.
Nawet piętnaście minut codziennych, regularnych treningów pozwala na zachowanie kondycji i odzyskanie energii, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania. Odpowiednio dobrane ćwiczenia rozciągające wpłyną też pozytywnie na krążenie, dzięki czemu człowiek stanie się bardziej aktywny i gotowy do działania.
